Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Power to the People!" (by Pavel Tsatsouline, 1st Edition, 2000), опубликованного в США издательством Dragon Door Publications, Inc.
• Как стать сильным, не набирая веса, а лишь научившись сильнее сокращать мышцы. • Как накачать массивную мускулатуру, следуя забытой советской методике. • Почему тренинг с большим количеством повторений до жжения в мышцах приводит к подобию трупного окоченения. И что действительно необходимо для повышения мышечного тонуса. • Как стать сильным и рельефным с помощью всего двух (!) упражнений становой («здоровой») тяги и бокового жима. • Как прибавить пять кило в жиме лёжа за один заход. • Почему, делая выдох при опускании тяжестей и вдох при их подъёме, вы ведёте себя к травме – высокоэффективная альтернатива, как этого избежать. • Как внедрить в ваше природное «программное обеспечение» и, настроив нервную систему, значительно увеличить силу и улучшить дефиницию мышц. • Каким образом советские тяжелоатлеты достигали суперсилы, не тренируясь до изнеможения. • Как сформировать тело мирового класса всего за 20 минут в день.
На сайте вы найдете статьи о тренировках в бодибилдинге, питании, добавках.
Так же в вашем распоряжении фотогалереи бодибилдеров, книги о бодибилдинге, обои для рабочего стола на тему бодибилдинга, бодибилдинг видео.
Павел Цацулин – «Стань сильнее!»
MusclePump:
