В чем главное отличие культуристов от других спортсменов? Конечно же это колоссальная мышечная масса. Основная цель бодибилдинга – стать большим, сильным и сформировать красивую фигуру. И в этом вам поможет учебное пособие Натуральный культуризм: Наращиваем массу. В пособии Изложены методики тренировок, питания, контроля веса и корректирования фигуры.

Автор: Илья Горошко
Название: Натуральный культуризм: Наращиваем массу
Год: 2002
Страниц: 72
Формат: Djvu
Размер: 7,5 Мб
Качество: хорошее



Рассчитано для широкого круга читателей.







Содержание:

• Масса чемпиона.
• Сила духа.
• Прочность тканей.
• Неврологическое действие.
• Психологический эффект.
• Мышечная масса и восстановление.
• Пищевые добавки для наращивания мышечной массы.
• Питание для наращивания мышечной массы.
• Лучшие упражнения для наращивания мышечной массы.
• Принципы для наращивания мышечной массы.
• Как правильно тренироваться для наращивания мышечной массы.