Что такое бодибилдинг? Дословно с английского — «телостроительство», то есть достаточно взять в руки гирю, штангу, гантели и т. д., найти систему упражнений, и вперед — развивать мускулатуру. Автор книги доказывает, что для обретения прекрасной физической формы подобных действий недостаточно. Важна атмосфера тренировок, внутренний настрой человека, желание самосовершенствоваться.

Автор: Шашурин А. С.
Название: Новый бодибилдинг: в поисках духовной и физической силы
Издательство: «ВЕСЬ»
Год издания: 2004
Серия: Здоровье своими руками
Страниц: 92
Размер: 1,6 мб
Формат: PDF
Качество: отличное



Настоящая физическая сила достигается через духовную. Чтобы обрести физическую силу, автор подробно описывает технику основных занятий с «железом», приводит схемы организации тренинга, дает практические советы. Для обретения духовной силы рекомендуется упражняться в бодибилдинге на природе, совмещать тренировки с восточными единоборствами.


Прочитав книгу вы узнаете:

• Почему лучше «качаться» в одиночку.
• Как «состояние воина» влияет на результаты тренировки.
• Что такое «безусловное развитие» мускулатуры.

Вы поймёте:

• Почему желание физически достижений ведёт к провалу.
• Зачем подавлять внутреннюю агрессию
• Что надо знать о энергетике продуктов питания.