|
|
Страниц : 1
|
|
|
|
|
|
Что будет, если бросить тренинг?
|
|
Аэробные тренировки не только сжигают жир — они укрепляют сердце и сосудистую систему. Вы боитесь, что с прекращением «качки» ваши мышцы атрофируются? Но примерно то же самое происходит с сердцем и сосудами без аэробных занятий. С какой же скоростью и под каким «углом наклона» происходит это «скольжение вниз»?
|
05.09.08 Прочесть статью
|
| |
|
|
|
Как вести себя в спортзале?
|
|
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет вам чувствовать себя комфортно и не выглядеть при этом глупо.
Вначале немного поговорим об ошибках типичных для начинающих, и правилах которые обязательно следует соблюдать независимо от уровня опытности.
|
|
05.09.08 Прочесть статью
|
| |
|
|
|
Пояса, перчатки, ремни
|
|
Каждый элемент «амуниции» культуриста имеет свое назначение. Одно не может заменить другого. Вот поэтому и пояс, и перчатки, и кистевые ремни должны лежать на дне вашей сумки, когда вы отправляетесь на тренировку. Все вместе они способны увеличить суммарную силу вашей мускулатуры ни много ни мало на 10%! Без них вы попросту недорабатываете, а значит тормозите свой прогресс...
|
|
05.09.08 Прочесть статью
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Для новичков - Увеличение мышечной массы
|
|
Чтобы сделать своё тело красивым, нужно сделать красивыми и крепкими свои мышцы. Существует, можно сказать, целая наука о том, как нужно набирать мышечную массу. Вся технология включает в себя три компонента: питание, физические нагрузки и стремление. В принципе, все эти элементы равносильны. Но для твоего здоровья и для хорошего результата особенно важно правильное питание.
|
|
19.10.08 Прочесть статью
|
| |
|
|
|
Для новичков - Как сбросить лишний вес
|
|
Казалось бы, лишние килограммы — это удел женщин, по крайней мере, именно они постоянно считают калории и боятся взвешиваться. А мужчины, даже если они достаточно полноваты, не считают это проблемой, ну уж в любом случае не делают из этого трагедии.
|
|
19.10.08 Прочесть статью
|
| |
|
|
|
ГИГИЕНА СПОРТСМЕНА
|
|
Рекомендации известного русского атлета и автора
"Волевой Гимнастики" доктора А. К. Анохина не
утратили своей актуальности и по сей день. И
безусловно, здесь подходит афоризм: "Новое - это
хорошо забытое старое".
|
|
29.10.08 Прочесть статью
|
| |
|
|
|
Страсти по Тарзану
|
Стриптизер - странная профессия. Мужчине платят за то, что он раздевается перед женщинами. Женщины (тоже странные?) не смущаются и денег на то, чтобы поглазеть на голых мужчин, не жалеют.
Когда известный в определенных кругах стриптизер Тарзан выступает со своим шоу, случается неизменный аншлаг.
|
|
19.06.09 Прочесть статью
|
| |
|
|
|
Грим для бодибилдинга
|
|
Вы обращали когда нибудь внимание на то, как выглядят «профи» на сцене? Грим — ровненький, загримировано все, ничто не пачкается и не течет. Кажется, что это не грим, а естественный загар. Что говорите? Темнокожим атлетам, коих среди «профи» большинство, и гримироваться не надо? А меж тем они не только гримируются, но и... загорают! Да и «бледнолицые братья» выглядят на подиуме не хуже самых темных из всех темнокожих.
|
|
12.09.09 Прочесть статью
|
| |
|
|
|
|
|
Страниц : 1
|
|
О сайте
|
| |
MusclePump:
- Бодибилдинг портал
На сайте вы найдете статьи о тренировках в бодибилдинге, питании, добавках.
Так же в вашем распоряжении фотогалереи бодибилдеров, книги о бодибилдинге, обои для рабочего стола на тему бодибилдинга, бодибилдинг видео.
|
Зарубежные для заядлых туристов. Туры на любой вкус и цену.
Портфолио очень впечатляющее. .
|
|
